Менструальный цикл – мифы и реальность. Часть 2

9 июля
2010

Суть менструального цикла – овуляция.

В первую часть менструально цикла происходит созревания фолликула (яйцеклетки) в яичнике. Далее, когда фолликул созреет, происходит – овуляция (выход яйцеклетки из яичника). И после наступает вторая часть цикла: матка готовиться к возможной имплантации ребенка.
Продолжительность цикла считаем от первого дня менструации до первого дня следующей менструации.
2 ая часть цикла у каждой женщины примерно постоянная – от 10 до 16 дней.
1 ая часть цикла может меняться в зависимости от образа жизни: здоровья, стрессов, эмоционально состояния. Потому что все эти состояния влияют на созревание фолликула. В среднем её продолжительность 14 дней, но может быть и меньшей (фолликул созревает примерно за 5 дней), и большей (часто от стрессов, переездов, изменений в питании).

Как оценить свой менструальный цикл

Каждая женщина должна знать свой организм. Была ли в этом месяце овуляция? Достаточна ли вторая фаза цикла для имплантации ребенка? И главное знать дни – когда возможно зачатие.

Если женщина так наблюдает за собой, то она сразу может заметить повреждающее действие какого-нибудь «оздоровительного» мероприятия на свою способность рожать детей.

Например, посоветовали вам диету для очищения организма, что бы подготовиться к беременности. И на фоне её вы отмечаете изменение менструального цикла, а потом и отсутствие овуляции. Полезна ли такая диета для подготовки к зачатию?
Так же влияют чрезмерное занятие спортом и излишние нагрузки на работе.

Есть внешние признаки, опираясь на которые мы можем судить об изменениях, которые происходят в репродуктивной системе.

Это:

  • Изменение базальной температуры,
  • консистенции и положения шейки матки и
  • изменение шеечной слизи.

Изучая эти признаки, вы будете точно знать, происходит ли у вас овуляция, способны ли вы к зачатию сегодня и первая узнаете о возникновении беременности – без дополнительных тестов и УЗИ.
Научиться пользоваться этими методами можно в группах или индивидуально при помощи консультанта в своем городе, или изучив все самостоятельно. Подробнее »

Менструальный цикл – мифы и реальность. Часть 1

2 июля
2010

Женский организм – это очень сложная система. В отличие от мужчин, мы постоянно переживаем изменения на гормональном уровне. Женщина «работает» в разных гормональных режимах:

- девственность,
- готовность к беременности,
- беременность,
- кормление грудью,
- климакс.

И даже на протяжении одного менструального цикла сильно меняется гормональный фон.
А мужчины? У них один гормональный режим, который способствует поддержанию андрогенов на постоянном уровне.
Давайте разберемся с женскими циклическими изменениями в репродуктивную фазу жизни (когда она готова к беременности).

Менструальный цикл

Менструальный цикл – это ритмические изменения в организме женщины, происходящие под воздействием гормонов. Цикл длиться от первого дня менструации до последнего дня включительно перед наступлением следующей менструации.

Три главных центра отвечают за репродуктивную функцию женщины: гипоталамус, гипофиз и яичники.
Под влиянием гипофиза и гипоталамуса яичник выделяет два основных гормона – эстроген и прогестерон.
Гормон эстроген – выделяется в первой части менструального цикла, до момента овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). После овуляции, во второй части цикла выделяется прогестерон.

Овуляция может произойти лишь один раз в цикле.

Как вы уже догадались, циклическое выделение гормонов яичника оказывает значительное влияние на организм женщины. Их воздействий может заметить каждая женщина и использовать свои наблюдения для «понимания» своего организма.

Что такое нормальный цикл?

В среднем цикл длиться 28-30 дней. Из них около 14 дней до овуляции и 12-16 дней после овуляции.
Если менструальный цикл 35 дней, то 19-23 дня до овуляции и 12-16 дней после овуляции.
Если цикл 24 дня, то 10-12 дней до овуляции и 12-14 дней после.
То есть вторая фаза цикла «постоянна» и длится около 14 дней. А первая фаза цикла у вас индивидуальна.

Первую фазу цикла создаются необходимые условия для возможности зачатия. В зависимости от вашей индивидуальности, образа жизни, состояния организма – первая фаза может длиться разное количество времени. Если у вас слабое здоровье, стрессы, диеты, болезни – вам надо больше времени для того чтобы эти условия создать. Подробнее »

Предыдущие записи
Наверх